30 novembre 2008
Du bon Yannos a Bessans
Aujourd'hui Yannos ouvrait sa saison d'hiver a Bessans sur la première manche de la coupe de France de Biathlon. Avec un 9/10 au tir, il décroche une belle 32e place sur le sprint et progresse encore par rapport à l'an dernier. Les meilleurs ne sont passi loin, ça devrait donc envoyer du lourd cet hiver sur les planches. L'ouverture des pistes du côte de Pessade devrait aussi lui permettre de continuer à borner comme il se doit à son retour en auvergne.
Pour compléter l'agenda du PEC, je devrais m'aligner sur une dernière course sur route le 14 décembre, si les températures le permettent. Ensuite il sera temps de ranger les tennis au placard et de ressortir les planches...
Popo
La Rochelle !
En bref et en exclu grâce aux infos de Bébert, Nico termine la Rochelle en 3h33'. UN soupçon décu mais félicitations pour ce nouveau marathon bouclé à une période de l'année qui ne se prête guère à une prépa poussée, bien ouèje Nik' !
A venir, prenez les agendas :
Mercredi 3 décembre : Championnat de France inter armées pour Marion en cross country.
Dimanche 7 décembre : CROSS d'Issoire avec sûrement Greg et Bib' et qui sait le come back d'Abdelkaderbreslos? ( un anonyme dit l'avoir vu passer un 3*3 km au czo r=2' en 9'25/26'' ...)
Mardi 9 décembre 12h30' à Marcombes, test VAM éval organisé par Tom Tom.
Puis un gros week-end de mobilisation avec un challenge pour gagner le lot du Peciste fou de l'année 2008 :
20/21 décembre : Trail de Noël (samedi PM / 18 kms), corrida de Champeyroux en nocturne et le dimanche cross de Ceyrat (avec déjà Tom et Philou en lice).... qui osera aligner les trois ( 33 kms au total) ???? (Yoyo ou/et ASO et Pounette sont pressentis...) en tout cas sûrement un record d'athlètes engagés du PEC tout le WE. Ce même week-end interclubs de natation où Kinou a coutume de se ridiculiser sur 1500m.
Bref un mois de décembre comme on les aime !
Kinou
29 novembre 2008
Volvic : permier jet !
Volvic 2008 : du superbe cross comme on les adore, de la boue, des pulses au taquet, des bosses, du public et des tas de gamis sur toutes les courses jeunes, quel pied !
Résultats : ( places précises + photos à venir )
Cross non licenciés + cadet/junior/vétéran licenciés : un sacré paquet de crossmen, Bib se classe en gros 20 ème (soucis avec son dossard bib ne soit pas dans les résultats???) , le métier rentre, la forme vient en douceur mais il faut continuer à bosser dur. Sergio magnifique 181ème devance de qqs places Franck Goigoux. On sent le Sergio déjà dans sa Prom' classic, la piste des CZO va fondre en décembre. NB/ Greg' malade n'a pu courir.
Filles course dite "elite" : Marion 8ème (à 18'' de Balage et Védrine) montre un niveau bien meilleure que les 2 dernières années, de très bon augure. ASO 45ème et Pounette 47ème se sont bien déchirées, le début d'une belle saison de cross.
Course hommes licenciés : Victoire d'un Burundais devant Saïd Beroui (ex 6ème JO sur 10000m) et James Theuri de Clermont Athlé. Tom Tom termine 13ème et premier régional non Kenyan naturalisé, une bonne surprise. Il termine à 36'' de son compère de Trail, l'emminement sympathique Thierry Breuil avec lequel nous avons eu le plaisir de partager la recup. Il faut dire qu'après une soirée chez Gafy à se faire chambrer et, même au Volvic par le speaker, de ses exploits de "Montagnard" notre Tom Tom ne pouvait que réagir sur le terrain. Kinou termine lui 15ème au sprint avec le jeune Fabien Femure, comme à Thiers, à 9'' de Tom Tom. Des progrès par rapport à Thiers mais il reste du pain sur la planche, la première moitié de course ayant été très moyenne à contrario de Tom Tom qui lui a peiné à finir. Dans 3/4 semaines on y verra plus clair.
Bref une bien belle journée, le mois de décembre sera riche en courses, dès demain le résultats de Niko Bouge... notre marathonien du PEC ( 5 à son actif ).
Merci aux ardents supporters pour les encouragements lactiques.
BY KINOU
Pour les résultats : crossvolvic.fr
27 novembre 2008
Comment Tom Tom a plié dans les Montagnards !
C'est la question qui revient comme un leitmotiv dans les foyers Pecistes : Comment Bib' et Kinou ont pu faire plier le double vainquer des Templiers sur son terrain de prédilection...
Un soir de novembre Bib et Kinou se réunissent, l'opération dite Gnardmontatomtomkapout" est lancée !
Primo le prendre juste après sa coupure (on est pas con !)
Deuxio : une stratégie sans faille !
Le récit : Après un echauff de 25' mené à 14 km/h by Tom Tom on se présente au pied des Montagnards pour 7*2'
Première rèp' Kinou va mollo, Bib lui emballe la séance et emmène Tom Tom sur des bases folles, le coquin ne s'en laisse pas compter et donne la réplique.
Kinou explique alors l'intérêt de la séance : allez toujours aussi haut qu'à la première rèpétition... sinon on a mal géré son effort !
Deuxième rèp : Tom Tom applique les consignes et s'emploie sec, derrière on le regarde de loin, arrivée en haut on met les mains sur les genoux style on est au taquet.
Troisième rèp' : Bib remet le couvert et sprint sur 1' puis fini comme il peut, Tom Tom ne va plus aussi haut...
4ème rèp : Kinou chaud et bien frais rentre en lisse, les 2' à côté d'un Tom Tom qui sent le piège se refermer ! Il me lance je suis seCCCCCCCCCCCC comme un Popo des grands jours sur une séance de train... yapluka
5ème rèp : Kinou mène la danse, Tom Tom suit et ventile comme ASO en plein...
6ème rèp ! ON L'A EU... au bout d'1'15'' le Tom Tom plie et stoppe l'effort, Bib le passe sans un regard!
7ème rèp : Fier il repart et fini ses 2', exténué... il redescend hagard en marchant, il ne parle plus, le moment est grave!
Bilan et conclusion : Thierry Breuil avec ses 1h03' au semi ne l'a pas eu mais nous avec Bib' avec nos 32/33' au 10 kil se l'est fait ! Comme quoi avec une bonne stratégie rien n'est impossible...
Bientôt le récit de Tom Tom fâché car mardi prochain nouvelle séance en bosse, aie on va trinquer avec Bib' maintenant qu'il aura tout lu... et encore je n'ai pas parlé des qqs gouttes d'huile de ricin versé par ASO dans son cacao le matin même !!!
By KINOU
26 novembre 2008
VOLVIC 2008 : participation record !
Même si il manquera nos plus véloces représentants SEB et YOYO ce samedi dans les sous bois de Volvic, une forte représentation du PEC sera au départ :
"Elite" femme ( 4000m) : Marion, Sandra et ASO. les coquines gourmandes remettent le couvert après leur marathon. Pour avoir vu le postérieur de Marion pendant un 20*100 4 nages D=1'40'' grand BAC je peux dire que la coquine monte en puissance également... à suivre!
Course homme non licencié ( 5750m) Greg, BIB qui montent en puissance. A noter aussi dans cette course la participation de Loulou Perrier et du légendaire Franck Goigoux.
Course homme licenciés ( 7100 m) Tom Tom sur une distance 10 fois inférieur aux Templiers ! et Kinou.
( avec Bib' on ne résiste pas au plaisir de vous dire que Tom Tom a pété dans une séance en bosse 7*2' , un moment rare à apprécier !!!)
Course Bambinos (750m) Esteban et Mattéo.
Bref 9 pecistes, un beau score, on espère que les "non coureurs" sauront être parmi les supporters.
RDV samedi soir pour un point sur les résulats.
Bon courage à Nico Bouge à la Rochelle, bon rétablisement à Karine, à noter les reprises de Seb, Jéjé et Philou pour ces derniers plus de temps à perdre, finie la carresse et place à la borne !
By KINOU
23 novembre 2008
Marathon La Rochelle
Dernière échéance de la saison avant de basculer sur la saison 2009. Le marathon de La Rochelle est le "Embrun", le "Templiers", ou encore le "Nice Cannes" de Nico Bouge.
RDV ce soir pour voir le temps du Nico.
by Tomtom
16 novembre 2008
Kinou en rodage à Thiers.
Premier cross du PDD ce week-end, après qqs séances VAM avec BIB, Kinou prend la 5ème place loin derrière un Cyril Merle très en cannes... bref du pain sur la planche et de la borne en vue! mais une perf' conforme à la forme limitée du moment surtout sur 10.8 kms assez long début novembre.
Promis dans 15 j au Volvic la condition sera meilleure... en tout cas rien de tel qu'un bon cross dans la boue pour se faire plaisir ! L'opération "revenir sous les 32' " est lancée mais la route sera longue...
Bon courage à Karinette qui passe sur le billard ce WE pour une petite hernie ... good luck et bonne convalescence à elle.
A venir la date de l'AG annoncée par el présidenté.
Un gros salut à l'excellent speaker Thiernois Franck qui lit avec ferveur notre blog.
Prochains RDV dans 15 j avec le cross du Volvic : Tom Tom qui fait sa rentrée, Bib', Greg', Kinou, Bubu? et sûrement d'autres.. Mattéo et Esteban goûteront à leur premier cross, ça va pulser dans les sous bois...
mais surtout Niko Bouge au marathon de la Rochelle, Niko en route vers son 5ème marathon !
10 novembre 2008
Marathon Nice cannes : Résultats Officiels
De retour de Nice, voici les résultats officiels de nos valeureux marathoniens :
Bébert :
Aso :
Pounette :
Maintenant, place à la récup, avnt de fixer les nouveaux objectifs du Team...
09 novembre 2008
En live suite !
Permiers résultats :
Bèb' en 3h34'
ASO en 4h28'
On attend pour Pounette, visiblement les côtes de la fin du circuit ont rendu la fin de course pénible pour beaucoup, bravo à nos 2 finishers, en espérant que Pounette ralie, elle aussi, la finish line.
kinou
Cannes le live !
Un mot au 28° km, Bébert semble idélement lancé, facile il est passé au semi en 1h40', son objectif de 3h30' semble plus que jamais réalisable. Par contre au 28° km ASO marque le pas, ne parle plus dixit Tom Tom et les derniers 12 kms risquent d'être difficiles... les moins de 4h seront durs à atteindre... un peu plus loin Pounette semble encore plus en difficulté, les résultats d'ici qqs dizaines de mn.
kinou